Systemische Therapie und Beratung
Durch meine systemisch orientierte Arbeit ist es möglich Zusammenhänge, die vorher nicht klar waren zu begreifen und sie von einer neuen, anderen Perspektive zu betrachten. Dadurch entsteht ein tiefes Verstehen, wodurch sich schwierige Lebensproblematiken lösen dürfen. Diese kreative Arbeit lässt Raum entstehen, für ein Leben in selbstbestimmter Entfaltung in dem du in Klarheit erkennen kannst, wer du bist und wie du deinen Lebensweg authentisch gehen kannst.
Einige Methoden der systemischen Therapie sind:
• Das Genogramm
• Die Seilarbeit
• Das Aufstellen mit Figuren
• Die Arbeit mit Bodenankern
• Zirkuläre Fragen
• Reframing
• Arbeit mit Metaphern
• Hypothetische ziel- und lösungsorientierte Fragen
• Stuhlarbeit
u.v.m.
Arbeit mit dem Inneren Kind
Das innere Kind ist ein wichtiger Aspekt von dir selbst. Es ist ein hilfreicher Anteil von dir, der gesehen werden will, gehört werden will und angenommen werden möchte. Auf das innere Kind zu hören und seinem Ruf zu folgen lässt uns lebendig werden und eine spielerische Lebensfreude entwickeln.
Es gibt einen kindlichen Anteil in uns, der auf unsere inneren Dialoge reagiert.Der auf die Menschen in unserem Umfeld reagiert und wie wir uns selbst behandeln.
Der, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, jeden einzelnen Bereich unseres Lebens beeinflusst.
Grundlage seines Reagieren und Wirkens sind unsere Kindheitserfahrungen.
Über einen Prozess der Selbstbeobachtung wird eine Verbindung zum inneren Kind Anteil hergestellt, wodurch kindliche, nicht gestillte Bedürfnisse erkannt werden können um sie dann auf der Erwachsenen Ebene zu versorgen.
Dadurch entsteht ein Gefühl von Verbundenheit und Selbstwirksamkeit, welches sich unmittelbar auf unsere Gemütslage auswirkt und uns entspannt.
Trigger, die vorher da waren und eine heftige Reaktion in uns ausgelöst haben dürfen sich lösen und ein neues, entspannteres Lebensgefühl darf eintreten.
Trauerbegleitung
Trauer braucht Raum.
Will gefühlt werden, verstanden werden und durchlebt werden.
Dazu braucht es Zeit.
Jeder Verlust in unserem Leben hinterlässt eine Lücke, die schmerzhaft ist und die erst einmal wieder gefüllt werden muss.
In dieser sensiblen Zeit gibt es viele unterschiedliche Phasen der Gefühle.
Manchmal ist es hilfreich jemanden an der Seite zu haben, der einen durch diesen Prozess begleitet und beim Verarbeiten der Trauer Unterstützung bietet.
Um aus einem tiefen Tal wieder auf ein Plateau zu kommen, auf dem man stehen kann und im besten Fall mit Dankbarkeit und in Annahme zurückzublicken, muss eine persönliche Entwicklung stattfinden, bei der ich Dich unterstützen kann.
Manchmal, wenn du an einem dunklen Ort verweilst, denkst du, du seist begraben worden, doch in Wahrheit wurdest du eingepflanzt
Christine Caine